Zašto je redovita tjelovježba ključ za miran i dubok sanZašto je redovita tjelovježba ključ za miran i dubok san
Fizička aktivnost ima snažan pozitivan utjecaj na san, jer pomaže u regulaciji tjelesne temperature, smanjenju stresa i povećanju umora koji omogućuje lakše uspavljivanje. Osobe koje redovito vježbaju češće imaju dublji