Kako se pripremiti za miran san: najbolje tehnike opuštanja prije spavanjaKako se pripremiti za miran san: najbolje tehnike opuštanja prije spavanja
U današnjem ubrzanom načinu života, mnogi ljudi se bore s nesanicom i lošom kvalitetom sna. Jedan od ključnih faktora za dobar san je sposobnost opuštanja tijela i uma prije odlaska